西语阅览乌龙茶介绍

西语阅览乌龙茶介绍
TÉ AZUL 乌龙茶-瘦身的好茶-有防备脂肪肝的成效

Té Azul – Conocido como té Oolong o dragón negro, se trata de una variedad  (Camellia sinensis) que ha recibido infinidad de estudios en los que se demuestra que, efectivamente, nos ayuda a adelgazar naturalmente. Su sabor es una mezcla de sensaciones entre el té verde y el rojo, una delicia para los sentidos y para tu salud, que no debes perder la oportunidad de probar.

El té azul tiene una excelente reputación entre los entendidos. Es de trazo fino y sabor agradable, con unas increíbles propiedades que lo hacen único y excepcional, una variedad que cada vez está siendo más conocida, y que te será fácil encontrar tanto en comercios como en tiendas naturales. Procede de las zonas altas de Taiwán y China, donde siempre ha tenido una larga tradición como bebida adelgazante, un modo sano y natural con el que ir perdiendo kilos poco a poco.

Propiedades del Té Azul

El consumo habitual de té azul, nos puede aportar las siguientes propiedades:

Esta variedad es excelente para perder peso. Según varios estudios su capacidad para aumentar el metabolismo es superior a otras variedades de té. Nos permite quemar grasas de modo natural.
Acelera el metabolismo hepático, reduciendo además el colesterol.
El té azul o té oolong  es un gran antioxidante.
Previene y mejora el hígado graso.
Se considera que dispone de buenas cualidades para prevenir varios tipos de cáncer, y aumentar nuestras defensas de modo natural.
Cuida de nuestro sistema cardiovascular, limpiando arterias y mejorando nuestra circulación.
Preparación

La forma de preparar el té es un arte, y debemos saber entender cada variedad para poder aprovecharnos de sus beneficios. Y el té azul tiene unas reglas específicas que vamos a explicarte:

Una cucharadita de hojas de té azul por cada taza de agua
Utiliza agua mineral.
A ser posible una tetera que no sea de metal, ya que este material quita muchas de las propiedades de los tés y las infusiones. Las más beneficiosas son las de arcilla o tierra, tal y como usan en Oriente.
Para preparar un buen té azul, el agua debe estar muy caliente, entre unos 90 y 100 grados centígrados. Una vez hayas echado las hojas y haya hervido, déjalo en reposo solo tres minutos. Es importante que solo esté este tiempo porque esta variedad de té se oxida rápidamente.
¿Cómo debo tomarlo?

Lo ideal es que lo consumas una hora antes de las principales comidas o una hora después. Debes recordar que el té contiene taninos, y esto impide que nuestra absorción del hierro se vea limitada si lo tomamos inmediatamente después haber comido, ya que este elemento no ayuda a que lo podamos absorber adecuadamente. Lo más adecuado es que lo tomes o bien una hora antes de las comidas, o bien una hora después.
Puedes tomarlo dos veces al día. Lo importante es que seas constante, tómalo todos los días. No agregar azúcar.

附加中文资料-非翻译

乌龙茶中含有很多的茶多酚，能够进步脂肪分化酶的效果，下降血液中的胆固醇含量，有下降血压、抗氧化、防变老及防癌等效果。最近宣布在《肥壮期刊》上的一项研讨指出，经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。并且，女人瘦身的效果比男人显着。这是由于乌龙茶同红茶及绿茶比较，除了能够影响胰脏脂肪分化酵素的活性，削减糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加快身体的产热量添加，促进脂肪焚烧，尤其是削减腹部脂肪的堆积。1. 乌龙茶中含有很多的茶多酚，能够进步脂肪分化酶的效果，下降血液中的胆固醇含量，有下降血压、抗氧化、防变老及防癌等效果。最近宣布在《肥壮期刊》上的一项研讨指出，经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。并且，女人瘦身的效果比男人显着。这是由于乌龙茶同红茶及绿茶比较，除了能够影响胰脏脂肪分化酵素的活性，削减糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加快身体的产热量添加，促进脂肪焚烧，尤其是削减腹部脂肪的堆积。 2. 用乌龙茶瘦身，三餐前后都要喝一杯。最好喝热茶，不加糖。并且，不要饭后立刻喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要习惯个人体质，假如喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好仍是恰到好处。泡茶时，水温要控制在80℃—90℃左右；泡好的茶要在30—60分钟内喝掉，不然茶里的营养成分会被氧化。 3. 乌龙茶对血清中性脂肪及胆固醇有下降效果；推迟变老的临床试验又提示，乌龙茶能进步SOD酶活性。由此可推知，乌龙茶大约对皮肤具有必定的保健效果。作为健康性皮肤的目标，可举出以下几种，如皮肤湿润、有弹性、张力，血行杰出等等。脂肪代谢、活性氧去除效果对皮肤健康会发生何种影响，咱们进一步做了下述试验。 4. 为了澄清乌龙茶的饮用与皮肤美容是否相关，咱们挑选21～55岁的健康我国女人73人为目标，进行临床试验。让每人每天饮用4g乌龙茶，上午、下午各一次，每次2g，接连饮用8周。然后调查皮脂量改变和保水才能改变，以改变量作为衡量饮用效果的目标。 5. 皮脂的中性脂肪量检测检测目标在用香皂洗净面部后，被检部位不允许化装及接触，并要求早饭后制止摄食。洗面4h后采样。检测办法是，在检测目标的额部贴2×2cm的脱脂滤纸，上加100g压力1min后采样。然后对皮脂膜的主要成分--中性脂肪进行测定，比较乌龙茶饮用前后的改变。 6. 皮脂膜中性脂肪量的改变乌龙茶饮用前后皮脂膜中的中性脂肪量的改变，试验前平均值为33.7μg/cm2，试验后降至27.4μg/cm2，显着削减。为进一步了解乌龙茶的成效，咱们将试验目标按试验前皮脂量的凹凸分为两组，即高于平均值组与低于平均值组进行比较，成果，皮脂含量低的一组，试验前后分别为17.2μg/cm2、18.5μg/cm2，未显现大的差异，而皮脂量高的一组，试验前为54.9μg/cm2，试验后降为38.9μg/cm2，显着削减。此剖析成果阐明，乌龙茶饮用后并非单纯性地削减皮脂含量，而是对皮脂含量高的人下降效果大于含量低的人，即标明乌龙茶具有调理皮脂含量平衡的效果。 7. 皮肤的保水才能试验进一步对皮肤的保水才能进行测定。由于皮肤的水分含量易受外界环境的影响，试验选用温、湿度坚持必定的房间，入室30min后进行测定。测定的部位是脸颊，先对天然状况的皮肤水分进行测定，然后在同一部位滴蒸溜水，拭去后再测定。尔后每隔30s测一次，并作记载。给皮肤滴蒸馏水后，角质层先一时性吸水，然后跟着时刻的推移，逐步枯燥，水分削减。经过它的检测即可获悉皮肤的保水才能。保水才能经常用"保水率"来标明，保水率是指滴水120s后，皮肤所坚持的水重量与天然状况时的水重量之比(保水率(%)=滴水120s后的水重量/天然状况的水重量×100)。保水率的数值越大，阐明角质层内"关闭"水分的才能就越高。本试验前后的保水率分别为122%和137%，试验后皮肤保水率有增高趋势。别的，与上述皮脂量的分组试验成果剖析相同，咱们亦将试验前保水率低于平均值与高于平均值的人分为两组，进行剖析比较。其成果是，低于平均值组试验前保水率为94%，试验后进步到129%，标明经过饮用乌龙茶，皮肤角质层的保水才能有显着进步。以上试验成果标明，长时刻饮用乌龙茶，能够促进皮脂量坚持平衡，还可进步角质层的保水才能。 8. 乌龙茶能进步自律神经、副交感神经的活动，能防备因压力过大形成的暴饮暴食、以及由于想按捺烦躁而拼命吃东西的困境，并有助瘦身。 9. 曰本对水、绿茶、乌龙茶进行进步基础代谢功用的测验，成果发现水并无特别成效，绿茶则1小时能进步4卡的代谢，而乌龙茶最多，能进步9卡的代谢呦！ 10. 且乌龙茶的成效可连续5个小时，所以1杯300c.c.乌龙茶就能耗费40卡的热量（相当于快走15分钟、上下楼梯10分钟）